Dân gian thường đồn rằng nếu lỡ chồng bị ngất trong khi đang quan hệ hay y học gọi là chứng thượng mã phong thì người vợ nên dùng vật nhọn đâm vào đốt xương cùng để cứu chồng. Bởi thế nên khi tiễn con gái về nhà chồng, các mẹ thường tặng con cây trâm cài tóc.
Thứ Bảy, 30 tháng 9, 2017
Thực hư chuyện cây trâm cứu chồng khi bị thượng mã phong
Dân gian thường đồn rằng nếu lỡ chồng bị ngất trong khi đang quan hệ hay y học gọi là chứng thượng mã phong thì người vợ nên dùng vật nhọn đâm vào đốt xương cùng để cứu chồng. Bởi thế nên khi tiễn con gái về nhà chồng, các mẹ thường tặng con cây trâm cài tóc.
Mỹ: Mẹ sẽ bị đi tù nếu không cho con tiêm vắc xin
Theo tạp chí Parents (Mỹ), một người mẹ ở Michigan được cho một tuần để tiêm vắc xin cho cậu con trai 9 tuổi nếu không sẽ bị phạt tù theo phán quyết của một thẩm phán tại hạt Oakland.
Khỏe mạnh, cường tráng nhờ những thói quen mất không quá 1 phút thực hiện
Đừng để đến khi cơ thể có bệnh mới cuống cuồng tìm cách chạy chữa. Tốt nhất, bạn nên duy trì những thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe sau để hoàn toàn nói không với mọi loại bệnh tật.
Uống nước ép quả này mỗi sáng cho tác dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ uống được làm từ nước ép quả bầu và gừng mang lại giá trị dinh dưỡng rất lớn, cải thiện hệ miễn dịch và nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Cách chế biến rất đơn giản, chỉ cần thêm 2 thìa cà phê nước ép củ gừng pha với 1 cốc nước ép bầu sẽ cho bạn 1 ly đồ uống thơm mát, dễ uống. Sử dụng đồ uống này đều đặn mỗi sáng trong khoảng 6 tuần sẽ cho bạn những lợi ích sức khỏe rõ rệt.
1. Giảm cân an toàn, hiệu quả
Nước ép quả bầu và gừng có chứa loại enzyme có lợi cho sức khỏe, làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy nhanh hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
2. Cải thiện hệ miễn dịch
Loại đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên này có tác dụng bổ sung chất chống oxy hóa và vitamin C làm tăng cường tế bào máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
3. Chữa tiêu chảy
Nước ép quả bầu và gừng rất giàu Vitamin K có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày, giảm quá trình tiết acid, hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả.
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thức uống này rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa hiện tượng đông máu trong động mạch, giữ cho trái tim khỏe mạnh.
5. Giảm căng thẳng
Nước ép bầu kết hợp với gừng tạo thành hợp chất có tên gọi là choline, giúp cân bằng dưỡng chất cần thiết cho não bộ, làm giảm căng thẳng.
6. Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào
Thức uống rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và đường lành mạnh này góp phần bổ sung nguồn năng lượng dồi dào suốt cả ngày, hiệu quả tốt nhất nếu được uống đều đặn vào mỗi sáng.
7. Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Hỗn hợp nước ép bầu và gừng giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu vì có tính chất chống lại vi khuẩn có hại cho hệ bài tiết.
Nước táo và nước lê đã được chứng minh có khả năng chữa trị chứng táo bón tạm thời nhanh và hiệu quả. Dưới đây...
Hắt hơi liên tục buổi sáng, bệnh gì?
Với những biểu hiện như anh miêu tả trong thư, có thể anh bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng. Đây là hiện tượng mũi bị viêm, sưng tấy do dị ứng với một số tác nhân như bụi, phấn hoa, lông động vật, nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí… Bệnh không nguy hiểm, nhưng có thể kéo dài, dẫn đến mạn tính, làm ảnh hưởng tới cuộc sống.
Trường hợp anh bị hắt hơi liên tục vào buổi sáng có thể là do nhiệt độ thấp, độ ẩm cao khiến mũi nhạy cảm hơn. Còn biểu hiện hắt hơi khi hít phải bụi hoặc các tác nhân tương tự là dấu hiệu dễ thấy của viêm mũi dị ứng. Ngoài tình trạng hắt hơi liên tục và chảy nước mũi, bệnh viêm mũi dị ứng còn có các biểu hiện khác như đau đầu, ù tai, đau họng, có đờm, ho khan, khứu giác và vị giác kém…
Để điều trị bệnh cần tránh các tác nhân gây kích thích, kiểm soát môi trường sống; dùng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ; thay đổi miễn dịch (miễn dịch liệu pháp); phẫu thuật mũi: Trong một số trường hợp như bệnh nhân viêm mũi dị ứng tiến triển tạo nhiều polyp (thịt dư), hoặc niêm mạc cuốn mũi thoái hoá quá mức, gây nghẹt mũi nhiều hoặc các biện pháp khác không mang lại hiệu quả, bệnh nhân sẽ được phẫu thuật.
Đối với trường hợp của anh nên đến bệnh viện khám và chữa trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, đồng thời cũng nên tránh hết mức các yếu tố gây hại, đặc biệt là giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh.
Hắt hơi là 1 trong những phản ứng của cơ thể mà gần như bạn không thể kiểm soát và rất khó để ngăn cản. Nếu cố...
Hắt hơi liên tục buổi sáng, bệnh gì?
Tôi 38 tuổi, gần đây tôi liên tục bị hắt hơi vào buổi sáng sớm, có hôm còn bị chảy nước mũi, sau đó thì mũi đỏ lên rất khó chịu. Xin bác sĩ cho biết tôi mắc bệnh gì và chữa trị bằng cách nào? - Phạm Văn Ba (Tiền Giang)
Uống nước ép quả bầu mỗi sáng cho tác dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc
Nếu uống 1 cốc nước ép quả bầu và gừng đều đặn mỗi sáng sẽ nhận những lợi ích sức khỏe thần kỳ sau 6 tuần.
“Yêu” thường xuyên chống mất ngủ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Sorbonne (Pháp) đã ghi lại hình ảnh não của một người phụ nữ 54 tuổi cho thấy 80 vùng khoái cảm của não sáng lên trong khi “lên đỉnh”, bắt đầu từ vùng não chi phối cảm giác, sau đó lan rộng sang hệ thống viền (chi phối cảm xúc và trí nhớ) và cuối cùng là sáng nhất ở vùng dưới đồi tạo ra hormone oxytocin.
Oxytocin là hormone được sinh ra trong quá trình sinh nở, cho con bú và sau khi đạt cực khoái. Hormone này được xem là chất “keo hóa học” thúc đẩy cảm xúc yêu thương, tăng tính nhạy cảm và gắn kết các mối quan hệ trong xã hội.
Ngoài ra “lên đỉnh” là liều thuốc ngủ cực hữu hiệu cho nam giới. Sau khi đạt cực khoái, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy với tinh thần sảng khoái hơn.
Đạt cực khoái thường xuyên còn giúp đưa các dưỡng chất cần thiết trong máu đến da, giúp da khỏe mạnh hơn. Ngay khi lên đỉnh, cơ thể sản sinh ra chất bổ sung dinh dưỡng DHEA, một hormone steroid chống lão hóa hữu hiệu cho da.
Và cuối cùng những phụ nữ có tỉ lệ mắc bệnh tim cao là những người ít khi đạt cực khoái khi quan hệ tình dục. Vì vậy, giữ mức độ sinh hoạt đều đặn và liên tục là một cách tốt để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh.
Dây thắng dương vật (còn gọi là dây chằng, dây hãm) là phần da dính vào mặt dưới qui đầu, sát lỗ tiểu. Dây thắng có...
Không dám cười to vì sợ... thủng màng não
Đó là cô Angela Chapman, 39 tuổi, bị chứng tụt huyết áp tự phát spontaneous intracranial hypotension, tỉ lệ mắc phải bệnh này là 1/50.000 người. Bệnh này xảy ra khi não bị tuột xệ xuống trong hộp sọ do bị áp lực lớn, dung dịch não sau đó sẽ bị rò rỉ qua một lỗ trong màng bao nước phủ quanh não.
Mỗi khi lên cơn đau không chịu đựng nổi, cô phải nằm nghỉ đến 6 tiếng mỗi ngày, không thể làm được việc gì. Cô cũng phải cố gắng hết sức để không cười lớn, tránh bệnh nặng hơn. Điều tệ hại là bệnh này còn gây ra mất trí nhớ sớm.
Angela bắt đầu mắc bệnh vài tuần sau khi sinh con vào năm 2015. Lúc ấy, khi ru con, cô cảm thấy cơn đau dội trong đầu và cổ mà như cô miêu tả là “đau như bị đâm vào não”. Cô đã cố gắng quên đi cơn đau, nhưng sau đó cổ cô nhức khủng khiếp, tay chân tê mỏi.
Bệnh này xảy ra khi não bị tuột xệ xuống trong hộp sọ do bị áp lực lớn.
Khi đi khám, cô được bác sĩ kê thuốc giảm đau và thuốc viêm khớp, nhưng cơn đau không những không giảm mà còn tăng lên. Sau một tháng, cô tiếp tục vào bệnh viện và được quét MRI, lúc này các sĩ phát hiện bất thường trên não cô và kết luận cô bị bệnh hiếm Spontaneous Intracranial Hypotension.
Nguyên nhân thường gặp nhất dẫn tới căn bệnh này là áp suất trong khoang não hạ thấp, màng dịch sẽ bị thủng hoặc rách một lỗ gây rò rỉ. Sau khi phẫu thuật đóng các lỗ rò trên màng dịch não vào tháng 12-2015, cơn đau của cô giảm xuống đôi chút. Nhưng sau 1 tai nạn xe hơi vào tháng 6-2016, các triệu chứng trước kia trở lại.
Hiện để kiểm soát phần nào được bệnh tật, Angela vừa phải kiêng cười lớn, vừa phải đặt thiết bị đo áp lực trong hộp sọ.
Một người đàn ông 29 tuổi đã mắc phải hội chứng kỳ quái khiến anh nếm được mùi vị khác nhau tương ứng với từ...
Đi khám "cậu nhỏ", bất ngờ phát hiện ra bệnh tim mạch
Ngày 18/10/2016, Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức tiếp nhận bệnh nhân Lê Văn N., 52 tuổi đến khám bệnh vì lý do dương vật cương kém và nhanh mềm xỉu. Bệnh nhân không có gì đặc biệt về tiền sử, tiểu tiện bình thường. Bệnh nhân được khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng như nội tiết tố nam giới, xét nghiệm sinh hoá máu, điện tim, siêu âm tim,…
Kết quả xét nghiệm cho thấy các chỉ số nội tiết tố nam giới nằm trong giới hạn bình thường, xét nghiệm sinh hoá máu có đường máu cao, mỡ máu cao; đặc biệt trên siêu âm tim và điện tim thấy có nghi ngờ bệnh lý mạch vành. Các bác sỹ đã khuyên và chuyển bệnh nhân đi khám tim mạch trước khi điều trị rối loạn cương dương.
Theo TS.BS. Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức, Phó Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam: Về giải phẫu, đường kính của mạch vành trung bình 3-4 mm, đường kính của động mạch dương vật nhỏ hơn, chỉ khoảng 1-2 mm. Vì vậy, khi có bệnh lý mạch máu thì người bệnh có thể có biểu hiện về rối loạn cương dương trước khi có biểu hiện bệnh mạch vành. Và đó cũng chính là lý do mà bệnh nhân Lê Văn N. đến khám tại Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức.
Ảnh minh họa.
TS. Nguyễn Quang khuyến cáo, nam giới - đặc biệt ở độ tuổi trên 50 có biểu hiện rối loạn cương dương nên đi khám tại các cơ sở khám chữa bệnh có uy tín. Bởi lẽ, ngoài việc được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị đúng bệnh, đúng nguyên nhân còn giúp phát hiện, điều trị các bệnh và rối loạn đi kèm khác mà đôi khi việc điều trị những bệnh “tình cờ” phát hiện được còn quan trọng hơn cả điều trị các bệnh nam giới.
Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức hiện là trung tâm đầu ngành chuyên khám và điều trị các bệnh nam giới về nội và ngoại khoa (rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giãn tĩnh mạch tinh, vô sinh,…).
|
Theo TS. Quang, bệnh động mạch vành là bệnh lý gây ra do mạch máu vành tim bị nghẽn dẫn đến tình trạng cơ tim bị thiếu dưỡng khí gây đau đớn. Các biến chứng nguy hiểm của bệnh như nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong. Bệnh gây ra chủ yếu do sự tích tụ các mảng xơ vữa bên trong thành động mạch khiến động mạch vành bị hẹp, ngăn cản máu dẫn đến tim. Khi vận động với cường độ cao, nhu cầu oxy của cơ thể tăng, tim phải hoạt động nhiều hơn. Khi đó, động mạch không kịp vận chuyển máu đến cho tim. Đây là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau thắt ngực. Nếu mảng xơ vữa bị vỡ có thể gây tắc mạch đột ngột hoặc tạo thành các cục máu đông gây tắc mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim. Bệnh động mạch vành thường phát triển âm thầm qua nhiều năm, hầu như không được chú ý cho đến khi nó tạo ra một cơn đau tim. |
Có nhiều cách đơn giản để giúp tăng kích cơ của “cậu nhỏ” mà không cần phẫu thuật.
Những nguyên nhân thường gặp gây sẩy thai
Sau mỗi lần sẩy thai, thai chết lưu hay thai đẻ ra chết, phụ nữ thường có nhiều băn khoăn: vì sao, làm gì để phòng ngừa, có phải do lỗi của mình, liệu có xảy ra nữa không? Rất tiếc là nguyên nhân sẩy thai thường khó tìm, đến cả thầy thuốc nhiều khi cũng không thể giải thích, nhất là với trường hợp sẩy thai sớm. Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp, từ phổ biến nhất đến hiếm gặp nhất:
Bất thường về nhiễm sắc thể: Nếu là lần sẩy thai đầu tiên - cho dù đã từng có con trước đây hay là lần có thai đầu tiên thì cũng chỉ do sai lầm ngẫu nhiên của nhiễm sắc thể khi thai phát triển. Không thể dự đoán trước những sai lầm này và thường không tái phát ở lần thai nghén sau. Không thể phòng ngừa được nhưng may mắn là hầu hết những cặp vợ chồng bị sẩy thai lần đầu vì lý do này vẫn có thể có thai bình thường sau này.
Tử cung hay cổ tử cung có vấn đề: Làm giảm cơ may có thai bình thường. Bất thường về cấu trúc có thể bao gồm: có vách ngăn ở tử cung - tử cung có sẹo để lại từ lần mổ trước - hở eo cổ tử cung (cổ tử cung không đóng kín).
Bệnh rối loạn đông máu: Ở phụ nữ bị bệnh rối loạn đông máu, sẩy thai sau 10 tuần thường do bệnh rối loạn đông máu thuộc hội chứng kháng phospholipid. Cần gặp thầy thuốc để được tư vấn khi có bệnh rối loạn đông máu.
Mất cân bằng về hormon: Một số thầy thuốc tin rằng mất cân bằng hormon có thể gây ra sẩy thai tái diễn nhưng vấn đề này còn đang có nhiều ý kiến trái ngược, nếu đã từng có thai trên một lần thì cần trao đổi với thầy thuốc về nồng độ hormon.
Những nguyên nhân do gen: Một số phụ nữ và nam giới mang gen biến dị “thầm lặng”, không gây vấn đề gì cho họ nhưng có thể tăng khả năng sẩy thai.
Nhiễm khuẩn: Mọi loại nhiễm khuẩn đều có thể gây sẩy thai, từ nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai cho đến các bệnh do thực phẩm đem lại như nhiễm khuẩn do Listeria, Salmonella...
Một trong những yêu cầu của chăm sóc trước sinh sớm là phải làm các tetst phát hiện nhiễm khuẩn và điều trị càng sớm càng tốt.
Những nguyên nhân khác: Nghề phơi nhiễm với hóa chất: thuốc trừ sâu và nhiều hóa chất làm từ dầu hỏa tăng nguy cơ sẩy thai. Phụ nữ làm việc với hóa chất hay có bạn tình thường xuyên tiếp xúc hóa chất đều có thể tăng nguy cơ bị sẩy thai.
Có cách nào để giảm nguy cơ tái diễn sẩy thai? Rất tiếc không có nhiều liệu pháp dành cho phụ nữ đã bị sẩy thai tái diễn. Thường chỉ khuyến cáo theo dõi sít sao về lâm sàng và bằng siêu âm. Từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá và kiểm soát các bệnh mạn tính.
Sau sẩy thai tùy thuộc vào thời gian hỏng thai mà nên tránh có thai từ 3 - 6 tháng.
Tại Phòng Nhiễm khuẩn tổng hợp, Khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai - nơi chuyên điều trị các bệnh nhân sốt xuất huyết đã...
“Yêu” thường xuyên chống mất ngủ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Sorbonne (Pháp) đã ghi lại hình ảnh não của một người phụ nữ 54 tuổi cho thấy 80 vùng khoái cảm của não sáng lên trong khi “lên đỉnh”.
Những nguyên nhân thường gặp gây sẩy thai
Sau mỗi lần sẩy thai, thai chết lưu hay thai đẻ ra chết, phụ nữ thường có nhiều băn khoăn: vì sao, làm gì để phòng ngừa, có phải do lỗi của mình, liệu có xảy ra nữa không? Rất tiếc là nguyên nhân sẩy thai thường khó tìm, đến cả thầy thuốc nhiều khi cũng không thể giải thích, nhất là với trường hợp sẩy thai sớm.
Thứ Sáu, 29 tháng 9, 2017
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ
Theo các chuyên gia tốc độ tăng trưởng chiều cao của người Việt Nam còn chậm hơn so với các nước trên thế giới và trong khu vực. Hiện nay, Việt Nam nằm trong số 20 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới.
Đi khám "cậu nhỏ", bất ngờ phát hiện ra bệnh tim mạch
Một bệnh nhân đi khám vì chứng rối loạn cương dương nhưng các bác sĩ đã phát hiện ra bệnh nhân có bệnh lý mạch vành.
Có nên rửa thịt gà sống trước khi nấu?
Trang tin Buzzfeed đã khảo sát gần 300.000 người rằng họ có rửa thịt gà sống trước khi chế biến không, 64% người trả lời không trong khi 36% còn lại trả lời có. Vậy nên chúng tôi đã hỏi các chuyên gia để tư vấn thêm về vấn đề này.
Theo đại diện của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, bạn không nên rửa thịt gà hay bất kỳ loại thịt nào khác trước khi chế biến, bởi bạn có thể làm vi khuẩn từ thịt sống lây lan tới các dụng cụ khác hoặc bề mặt bồn rửa. Thực tế, rửa thịt với nước không loại bỏ được vi khuẩn hay các chất bẩn khác, chúng chỉ bị giết chết khi đã được nấu chín.
Một chuyên gia về mầm bệnh đồng thời cũng là giáo sư về sức khỏe tại đại học Arizona cũng đồng tình với ý kiến trên. Cô cho biết, ngoài vi khuẩn thì trong thịt gà sống còn chứa nhiều mầm bệnh khác nhau. Một nghiên cứu về gà sơ chế sẵn tại nhiều hệ thống cửa hàng và siêu thị cho thấy hơn một nửa số gà trên thị trường dương tính với ít nhất 1 loại mầm bệnh. Việc rửa thịt sống có thể khiến những mầm bệnh ấy bám vào tay và bồn rửa. Thậm chí cho dù bạn rửa thịt gà bằng nước sôi, những vi khuẩn và mầm bệnh đó cũng không chết, trừ khi thịt được nấu chín hoàn toàn.
Một số người cho rằng rửa gà bằng giấm và muối sẽ giúp loại sạch vi khuẩn và mầm bệnh. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm, và chúng không có tác dụng làm sạch đối với thịt sống. Mặc dù việc rửa gà trước khi nấu sẽ giúp loại sạch lớp màng nhớt bên ngoài hay những cặn bẩn có thể nhìn thấy bằng mắt thường, thì nó cũng sẽ đem lại những rắc rối cho sức khỏe của chúng ta.
Giá đỗ mọng mập giòn ngọt được xào cùng thịt gà và nấm hương thơm lừng, món ăn này vừa đơn giản lại nhanh gọn...
Paid Social for Content Marketing Launches - Whiteboard Friday
Posted by KaneJamison
Stuck in a content marketing rut? Relying on your existing newsletter, social followers, or email outreach won't do your launches justice. Boosting your signal with paid social both introduces your brand to new audiences and improves your launch's traffic and results. In today's Whiteboard Friday, we're welcoming back our good friend Kane Jamison to highlight four straightforward, actionable tactics you can start using ASAP.
Click on the whiteboard image above to open a high-resolution version in a new tab!
Video Transcription
Howdy, Moz fans. My name is Kane. I'm the founder of a content marketing agency here in Seattle called Content Harmony, and we do a lot of content marketing projects where we use paid social to launch them and get better traffic and results.
So I spoke about this, this past year at MozCon, and what I want to do today is share some of those tactics with you and help you get started with launching your content with some paid traction and not just relying on your email outreach or maybe your own existing email newsletter and social followers.
Especially for a lot of companies that are just getting started with content marketing, that audience development component is really important. A lot of people just don't have a significant market share of their industry subscribed to their newsletter. So it's great to use paid social in order to reach new people, get them over to your most important content projects, or even just get them over to your week-to-week blog content.
Social teaser content
So the first thing I want to start with is expanding a little bit beyond just your average image ad. A lot of social networks, especially Facebook, are promoting video heavily nowadays. You can use that to get a lot cheaper engagement than you can from a typical image ad. If you've logged in to your Facebook feed lately, you've probably noticed that aside from birth announcements, there's a lot of videos filling up the feed. So as an advertiser, if you want to blend in well with that, using video as a teaser or a sampler for the content that you're producing is a great way to kind of look natural and look like you belong in the user's feed.
So different things you can do include:
- Short animated videos explaining what the project is and why you did it.
- Maybe doing talking head videos with some of your executives or staff or marketing team, just talking on screen with whatever in the background about the project you created and kind of drumming up interest to actually get people over to the site.
So everybody's instant reaction, of course, is, "I don't have the budget for video." That's okay. You don't need to be a videography expert to create decent social ads. There's a lot of great tools out there.
- Soapbox by Wistia is a great one, that's been released recently, that allows you to do kind of a webcam combined with your browser type of video. There are also tools like...
- Bigvu.tv
- Shakr
- Promo, which is a tool by a company called Slidely, I think.
All of those tools are great ways to create short, 20-second, 60-second types of videos. They let you create captions. So if you're scrolling through a social feed and you see an autoplay video, there's a good chance that the audio on that is turned off, so you can create captions to let people know what the video is about if it's not instantly obvious from the video itself. So that's a great way to get cheaper distribution than you might get from your typical image ad, and it's really going to stick out to users because most other companies aren't spending the time to do that.
Lookalike audiences
- You could have a pixel, a Facebook pixel or another network pixel on your website that just tracks the people that have been to the site a number of times or that have been through the shopping cart at a certain dollar value.
- We can take our email list and use the emails of customers that have ordered from us or just the emails of customers that are on our newsletter that seem like they open up every newsletter and they really like our content.
We can upload those into a custom audience in the social network of our choice and then create what's called a lookalike audience. In this case, I'd recommend what's called a "one percent lookalike audience." So if you're targeting people in the US, it means the one percent of people in the US that appear most like your audience. So if your audience is men ages 35 to 45, typically that are interested in a specific topic, the lookalike audience will probably be a lot of other men in a similar age group that like similar topics.
So Facebook is making that choice, which means you may or may not get the perfect audience right from the start. So it's great to test additional filters on top of the default lookalike audience. So, for example, you could target people by household income. You could target people by additional interests that may or may not be obvious from the custom audience, just to make sure you're only reaching the users that are interested in your topic. Whatever it might be, if this is going to end up being three or four million people at one percent of the country, it's probably good to go ahead and filter that down to a smaller audience that's a little bit closer to your exact target that you want to reach. So excellent way to create brand awareness with that target audience.
Influencers
- Bloggers
- Journalists
- Or it could just mean people like page managers in Facebook, people that have access to a Facebook page that can share updates. Those could be social media managers. That could be bloggers. That could even be somebody running the page for the local church or a PTA group. Regardless, those people are probably going to have a lot of contacts, be likely to share things with friends and family or followers on social media.
Higher cost but embedded value
When you start running ads to this type of group, you're going to find that it costs a little bit more per click. If you're used to paying $0.50 to $1.00 per click, you might end up paying $1.00 or $2.00 per click to reach this audience. That's okay. There's a lot more embedded value with this audience than the typical user, because they're likely, on average, to have more reach, more followers, more influence.
Test share-focused CTAs
It's worth testing share focus call to actions. What that means is encouraging people to share this with some people they know that might be interested. Post it to their page even is something worth testing. It may or may not work every time, but certainly valuable to test.
Filters
So the way we recommend reaching most of these users is through something like a job title filter. Somebody says they're a blogger, says they're an editor-in-chief, that's the clearest way to reach them. They may not always have that as their job title, so you could also do employers. That's another good example.
I recommend combining that with broad interests. So if I am targeting journalists because I have a new research piece out, it's great for us to attach interests that are relevant to our space. If we're in health care, we might target people interested in health care and the FDA and other big companies in the space that they'd likely be following for updates. If we're in fashion, we might just be selecting people that are fans of big brands, Nordstrom and others like that. Whatever it is, you can take this audience of a few hundred thousand or whatever it might be down to just a few thousand and really focus on the people that are most likely to be writing about or influential in your space.
Retarget non-subscribers
So what we can do is convert this into more of a social ad unit and just show the same messaging to the people that didn't sign up on the site. Maybe they just hate pop-ups by default. They will never sign up for them. That's okay. They might be more receptive to a lead ad in Facebook that says "subscribe" or "download" instead of something that pops up on their screen.
Keep testing new messaging
The other thing we can do is start testing new messages and new content. Maybe this offer wasn't interesting to them because they don't need that guide, but maybe they need your checklist instead, or maybe they'd just like your email drip series that has an educational component to it. So keep testing different types of messaging. Just because this one wasn't valuable doesn't mean your other content isn't interesting to them, and it doesn't mean they're not interested in your email list.
Redo split tests from your site
We can keep testing messaging. So if we are testing messaging on our site, we might take the top two or three and test that messaging on ads. We might find that different messaging works better on social than it does on pop-ups or banners on the site. So it's worth redoing split tests that seemed conclusive on your site because things might be different on the social media network.
So that's it for today. What I'd love for you guys to do is if you have some great examples of targeting that's worked for you, messaging that's worked for you, or just other paid social tactics that have worked really well for your content marketing campaigns, I'd love to hear examples of that in the comments on the post, and we'd be happy to answer questions you guys have on how to actually get some of this stuff done. Whether it's targeting questions, how to set up lookalike audiences, anything like that, we'd be happy to answer questions there as well.
So that's it for me today. Thanks, Moz fans. We'll see you next time.
Video transcription by Speechpad.com
Sign up for The Moz Top 10, a semimonthly mailer updating you on the top ten hottest pieces of SEO news, tips, and rad links uncovered by the Moz team. Think of it as your exclusive digest of stuff you don't have time to hunt down but want to read!
Có nên rửa thịt gà sống trước khi nấu?
Những túi gà sơ chế sẵn được bán ở siêu thị có cần phải rửa lại trước khi nấu không? Đây là một câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn, và dưới đây là tư vấn từ các chuyên gia.
Ăn trứng vịt lộn như thế nào để tăng cường sinh lực?
Dưới đây là một số lời khuyên của BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao – Nguyên Giám đốc BV Đông Y Nam Định về cách ăn trứng vịt lộn sao cho có lợi đối với sức khỏe.
Không nên ăn vào buổi tối
Trong Đông Y, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.
Trong một quả trứng vịt lộn có tới 182 kcal năng lượng, 13,6 gr protein, 12,4 gr lipid, 82 mg canxi, 212 gr photpho và 600 mg cholesterol. Ngoài ra, còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, B, C, sắt…
Chính vì vậy, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.
Tuy nhiên, trứng vịt lộn khó tiêu do chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao. Lương y khuyến cáo nên tránh ăn vào buổi tối sẽ khiến người ăn bị khó chịu, đầy hơi, có hại cho hệ tiêu hóa. Thời điểm thích hợp nhất để ăn món ăn này là vào buổi sáng song không nên ăn quá thường xuyên và ăn nhiều vào mỗi lần.
Lượng gia vị phù hợp cho một lần ăn tối đa hai trứng là khoảng 5g gừng tươi thái chỉ, 5g rau răm tươi.
Nên ăn với liều lượng như thế nào
Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn do hệ tiêu hóa của các trẻ chưa phát triển hoàn thiện, dễ dẫn tới sình bụng, rối loạn tiêu hóa, rất có hại cho sức khỏe.
Trẻ từ 5 tuổi trở lên cũng chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ. Ăn trứng lộn thường xuyên còn khiến lượng vitamin A dư thừa làm vàng da, bong tróc biểu bì, gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương làm cho trẻ phát triển không toàn diện”.
Ngoài ra, người béo phì, người già, bệnh nhân cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch cũng cần hạn chế ăn món ăn này. Riêng người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần.
Nếu ăn trứng vịt lộn, phụ nữ có thai không nên ăn nhiều rau răm và gừng dễ dẫn tới sảy thai
Tại sao nên ăn kèm với gừng, rau răm?
Trứng vịt lộn thường ăn cùng gừng và rau răm. Đây là cách kết hợp hài hòa đem lại sự cân bằng cho cơ thể. Rau răm, gừng vị cay nồng, tính ấm, tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng, tán hàn. Do đó, chúng có tác dụng chống lạnh bụng, đầy hơi và chậm tiêu hóa.
Ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và ăn liên tục có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường…, tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút (gout). Mặt khác, ăn nhiều rau răm sống sẽ sinh nóng rét, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rau răm chứa một số tinh dầu và chất ức chế dục tính.
Lượng gia vị phù hợp cho một lần ăn tối đa hai trứng là khoảng 5g gừng tươi thái chỉ, 5g rau răm tươi.
Với thai phụ, rau răm, gừng do tính nóng có thể gây sảy thai nếu ăn nhiều. Vì vậy, nếu ăn trứng vịt lộn, phụ nữ có thai không nên ăn nhiều rau răm và gừng.
Trường hợp sử dụng món trứng vịt lộn để cải thiện sức khoẻ lâu dài, cần hạn chế ăn các loại gan gia súc, gia cầm… hoặc uống thuốc có sinh tố A hàm lượng trên 1.000UI. Trứng vịt lộn trước khi sử dụng phải được rửa sạch, luộc chín.
Ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và ăn liên tục có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các...
Nhầm lẫn tai hại dấu hiệu hai bệnh này rất dễ bị tử vong
Hai bệnh khác nhau nhưng lại rất dễ nhầm
Chị Trần Mai Anh (Hà Nam) mấy hôm trước ra Hà Nội cất hàng, khi về bị dính mưa, rồi chảy nước mũi, hắt hơi liên tục. Chị tự mua thuốc hạ sốt và thuốc cảm về uống, nhưng triệu chứng có vẻ tăng nặng, tới ngày thứ 3 thấy sốt cao, đau ngực, khó thở, mệt mỏi nhiều hơn… mới đi viện. Bác sĩ khám, phát hiện chị bị cảm cúm chứ không phải là cảm lạnh. Thảo nào uống thuốc không khỏi, còn làm bệnh nặng hơn.
Theo các bác sĩ, giao mùa nóng sang lạnh, khiến các loại virus gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh phát triển, lượng người đau ốm nhập viện tăng vọt, nhất là trẻ nhỏ. Rất nhiều người vào viện trong tình trạng bệnh nặng do nhầm giữa hai bệnh cảm cúm với cảm lạnh là một.
Thực tế đó là 2 căn bệnh khác nhau, nhưng do các triệu chứng khá giống nhau nên người dân nhầm lẫn, dẫn đến biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.
Vì vậy người dân cần biết phân biệt hai bệnh để điều trị đúng cách mới khỏi bệnh.
Cảm lạnh sau 1-2 ngày sẽ chảy nước mũi, hắt hơi, ho... Ảnh minh họa.
Bệnh cảm lạnh
Nguyên nhân bị cảm lạnh do giao mùa thời tiết thay đổi, cơ thể không kịp thích ứng, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, sổ mũi, nhức đầu...
- Bệnh do các virus gây ra, nhưng chỉ khu trú tổn thương đường hô hấp trên.
- Dấu hiệu đặc trưng: Đau rát vùng cổ họng (thường đi kèm viêm họng). Sau 1-2 ngày sẽ chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, kèm ho.
- Cơ thể bứt rứt, khó chịu nhưng vẫn có thể làm việc.
- Sốt là dấu hiệu phụ của cảm lạnh. Người lớn thường bị sốt nhẹ, không quá 38 độ C. Trẻ nhỏ có thể sốt cao hơn.
Các triệu chứng trên thường mất đi sau 3 -7 ngày, nếu kéo dài hơn có thể bị bội nhiễm vi trùng, hay bệnh lý khác. Nếu nước mũi chuyển thành màu vàng, hoặc xanh, dịch mũi đặc do bị nhiễm trùng nặng rồi. Biến chứng cảm lạnh có thể là: Nghẹt mũi, viêm tai giữa… Đôi khi triệu chứng cảm lạnh bị nhầm lẫn với viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Nhưng rất hiếm khi bị nặng, đe dọa tính mạng.
Tính chất bệnh cảm lạnh là triệu chứng tiến triển chậm, dễ chữa khỏi bằng kinh nghiệm dân gian (không cần dùng kháng sinh), hoặc chỉ dùng thuốc viêm họng, thuốc thông mũi đã giảm đáng kể những triệu chứng đi kèm. Người bệnh được nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh khỏe lại.
Bệnh cảm cúm
Bệnh cúm do các chủng virus cúm gây ra gây tổn thương đường hô hấp trên, có thể gây viêm phế quản cấp thậm chí viêm phổi nặng, đe dọa tính mạng bệnh nhân.
- Triệu chứng bị cúm tương tự như cảm lạnh, nhưng bệnh trầm trọng, diễn biến rất nhanh.
- Đặc điểm chính của cảm cúm là thường sốt cao từ 38-39 độ C (khác với cảm lạnh sốt chỉ là dấu hiệu phụ).
- Triệu chứng bệnh thường dồn dập và đột ngột, tăng nặng nhanh. Kèm theo sốt là đau đầu, đau nhức cơ thể, sổ mũi (nếu nhiễm các virus cúm liên quan đến nguồn gốc gia cầm còn bị nôn ói, tiêu chảy nhiều, đau đầu dữ dội… và có thể dẫn đến tử vong nếu điều trị sai cách).
- Cảm cúm rất dễ dàng lây lan, không có thuốc đặc trị nên bác sĩ hay chỉ định các loại thuốc nhằm điều trị triệu chứng.
Cảm cúm thông thường sẽ thường tự khỏi sau khoảng 5 – 7 ngày.
Cảm cúm thường sốt cao. Ảnh minh họa.
Đến viện khi nào?
Vì triệu chứng của bệnh cảm và cúm dễ nhầm lẫn, nên các bác sĩ khuyến cáo người dân chú ý các triệu chứng nặng như: Đau ngực trầm trọng, đau đầu dữ dội, khó thở, chóng mặt, lú lẫn, nôn ói liên tục… của 2 bệnh này để đi cấp cứu kịp thời.
Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu sau cần sớm đến các cơ sở y tế chữa trị:
- Nếu cảm lạnh bị bội nhiễm vi trùng sẽ gây tình trạng nhiễm trùng hô hấp, sốt cao - cần nhập viện điều trị.
- Bệnh kéo dài hơn một tuần;
- Sốt cao khó hạ, hay sốt kéo dài quá 3 ngày liên tục;
- Đau rát vùng hầu họng không thể nuốt thức ăn;
- Ho kéo dài quá 2 tuần;
- Dù các triệu chứng khác đã dứt hẳn, tình trạng đau đầu, mỏi cơ còn rất trầm trọng ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
- Khi bệnh có dấu hiệu tăng nặng, kèm sốt liên tục, đau khi nuốt, đau đầu và tắc mũi không khỏi, khó thở, buồn nôn… thì đó là bị cảm cúm, cần đi viện ngay – đề phòng là những chủng cúm nguy hiểm có thể gây suy hô hấp cấp do viêm phổi nặng, đe dọa tới tính mạng.
Phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm
Theo Bác sĩ Duy Anh (Bệnh viện E, Hà Nội), cách tốt nhất để phòng ngừa cảm, cúm là nên vệ sinh tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn, xà phòng.
- Tăng cường tập thể dục, ăn uống điều độ, nhiều rau xanh, trái cây… để tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể vượt qua các đợt cảm, cúm.
- Về vệ sinh các vị trí ít và vật dụng dễ bị dính dịch tiết chứa virus như nắm tay cửa ra vào, cửa toilet, điện thoại bàn, bàn phím...
- Chú ý mặc đồ ấm khi trời trở lạnh.
- Vì bệnh lây truyền chủ yếu qua đường hô hấp, dịch tiết từ mũi họng, nên khi bị cảm lạnh, hay cúm cần nghỉ ngơi ở nhà, tránh tới công sở, trường học, nơi công cộng… để tránh lây lan.
Hai bệnh không nguy hiểm, nhưng người dân cần theo dõi, nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe tốt để tăng sức đề kháng cho cơ thể và nhanh lành bệnh.
|
Phân biệt bị cảm lạnh - Tuyến nước bọt bị khô gây cảm giác đau ngứa họng. - Sau đó thấy mũi lạnh, hắt hơi, chảy nước mũi liên tục. - 1-2 ngày sau sẽ thấy đau đầu, toàn thân mệt mỏi, khó thở, ho, khản tiếng, tức ngực... Bệnh thường kéo dài khoảng 1 tuần. Bệnh cảm lạnh không gây thành dịch. Đề phòng cảm lạnh bằng cách uống nước nhiều, nhỏ mũi bằng nước muối, rửa tay bằng xà phòng, tránh tiếp xúc với người bị bệnh. Phân biệt bị cảm cúm - Bỗng dưng cơ thể mệt mỏi, đau nhức mình mẩy (cảm lạnh nếu có thì đau nhức ngay nhưng ít xảy ra), rồi sốt cao, ớn lạnh, đau đầu - hãy lập tức nghĩ ngay bị cúm. - Nếu bị cúm nhẹ, mọi người có thể chữa trị ở nhà, nghỉ ngơi, uống nhiều nước nóng, súc miệng nước muối. - Nếu ho nhiều, tức ngực, khó thở… cần đến cơ sở khám để được xử trí kịp thời, tránh diễn biến nặng, viêm phổi, nhiễm trùng lan rộng rất nguy hiểm. - Việc sử dụng thuốc phải được bác sĩ chỉ định, không được tự ý dùng. - Cần cách ly, hạn chế giao tiếp để không lây lan bệnh. - Hạ sốt bằng chườm mát, thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol. Tránh dùng Aspirin để hạ sốt trong bệnh cúm vì có nguy cơ gây hội chứng Reye (bệnh lý não, gan) nguy hiểm với bệnh nhân. - Cần ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, không vận động quá mức để cơ thể tự hồi phục nhanh. - Nên tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm. |
Theo các bác sĩ, bệnh ung thư gan xảy ra phổ biến ở nam giới nhưng nữ giới bệnh này cũng nhiều chủ yếu nguyên nhân là...
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)